polenlere karşı alerjisi olanlar ne yapmalı ne demek?

Polen alerjisi olanlar için alınabilecek önlemler şunlardır:

• Polen Sayımını Takip Etmek: Polen yoğunluğunun yüksek olduğu günlerde mümkün olduğunca dışarı çıkmamaya çalışın. Polen Sayımı

• Dış Ortam Aktivitelerini Sınırlandırmak: Polen yoğunluğunun yüksek olduğu saatlerde (genellikle sabah erken saatler ve öğle vakti) dışarıda spor yapmaktan veya uzun süre kalmaktan kaçının.

• Koruyucu Giyim: Dışarı çıkarken güneş gözlüğü ve şapka takarak polenlerin gözlerinize ve saçınıza yapışmasını engelleyebilirsiniz.

• Ev Ortamını Temiz Tutmak: Evinizi düzenli olarak havalandırın, ancak polen yoğunluğunun düşük olduğu saatlerde (akşam saatleri veya yağmur sonrası). Hava temizleyici kullanmak da faydalı olabilir.

• Giysileri Değiştirmek ve Duş Almak: Dışarıdan geldikten sonra giysilerinizi değiştirin ve mümkünse duş alın. Bu, üzerinize yapışan polenleri temizleyecektir.

• İlaç Kullanımı: Doktorunuzun önerdiği antihistaminik, burun spreyleri veya diğer ilaçları düzenli olarak kullanın. Antihistaminik

• Alerji Aşısı (İmmünoterapi): Alerji uzmanına danışarak alerji aşısı (immünoterapi) tedavisi hakkında bilgi alabilirsiniz. Bu tedavi, vücudunuzun polenlere karşı duyarlılığını azaltmaya yardımcı olabilir. Alerji%20Aşısı veya İmmünoterapi

• Bitkisel Çözümler: Bazı bitkisel çaylar ve takviyeler alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

• Seyahat Planları: Polen alerjiniz varsa, seyahat planlarınızı polen mevsimine göre ayarlamaya çalışın. Polen yoğunluğunun düşük olduğu bölgeleri tercih edebilirsiniz.